La gente demuestra que beber es moderadamente increíblemente útil. Pero, ¿qué significa "moderadamente"? ¿Cómo entender cuándo ocurre el daño a la salud del alcohol? De hecho, incluso los científicos reconocen: el alcohol en ciertas dosis (pequeñas) es útil, tome un ejemplo del mismo vino tinto en el que se pueden detectar antioxidantes, vitaminas y oligoelementos. El daño ocurre cuando el alcohol daña los órganos internos de una persona, y esto ciertamente sucederá si bebe más de 170 g de alcohol más de 1 vez en 8 días.
Entonces, ¿puedes beber moderadamente? ¿Qué riesgos se encuentra una persona que bebe alcohol? ¿En qué punto comienza una dosis moderada y abuso de alcohol?
Todo lo más importante de qué beber es moderadamente
"Lo principal es beber moderadamente", a menudo piensa que una persona que ya está en un solo paso del alcoholismo terrible y destructivo.
La dosis, después de la recepción del cual el hígado de una persona está en grave peligro, es de 90 g de etanol puro por día. Por un minuto, esto es 285 ml de vodka (un poco más que un vaso de vodka). El daño al cerebro humano proviene de una dosis mucho más pequeña: 19 g de etanol (o 60 ml de vodka) en 24 horas. Y esto se aplica a personas absolutamente saludables con hígado normal y de trabajo, cerebro sano, riñones y otros órganos.
Ahora imagine lo que espera a una persona si bebe un vaso de vodka día tras día:
- La dependencia del alcohol comenzará a desarrollarse, lo cual es muy difícil de deshacerse;
- Seis meses después, comenzará a sufrir tanta dependencia del alcohol en presencia de disposición hereditaria a esta enfermedad;
- Este problema se manifestará en 36 meses (3 años) en ausencia de una predisposición hereditaria.
- Después de un par de meses, habrá un fuerte deseo de aumentar regularmente la dosis.
Si suponemos que una persona ha sufrido una enfermedad significativa (por ejemplo, hepatitis viral), entonces una dosis moderada para él será 2, o incluso 3 veces más pequeña.
Está claro: beber moderadamente: ¿cuánto puede usar para no causar problemas a su propio cuerpo? ¿Cuánto puedes beber para restaurar todos los sistemas corporales?
Todos los cálculos se llevan a cabo en función del hecho de que una persona sana procesa el alcohol en la cantidad de 170 g por día. El resultado son resultados curiosos y conclusiones:
- Si una persona toma 1 día 170 g de alcohol puro, entonces los próximos 8 días debe abstenerse de beber alcohol (aún más débil).
- La dosis permisible (aceptable) por mes es de 586 gramos.
- En otras palabras, puede beber un poco más de una botella de vodka clásica y media por mes.
Si resulta que tiene que beber más de 170 gramos en una fiesta, entonces debe aumentar el período de tiempo entre el alcohol, y la próxima vez para beber alcohol, por ejemplo, no después de 8 días, sino después de 10-12. Esto reducirá significativamente el daño y las consecuencias negativas del alcohol.
¿Qué conclusión llegar en tal situación: beber con mucha menos frecuencia o beber moderadamente? Los especialistas están más inclinados a la primera opción. Con menos frecuencia, significa 1 vez al mes y no más que eso. Aunque algunos argumentan que con la observancia correcta de la dosis, no importa mucho, ya que una persona beberá a menudo.
Vino: ¿útil o no?
Beber moderadamente a las personas, al menos aquellas personas que se llaman a sí mismas, insisten en el siguiente: consumir vino seco rojo es extremadamente útil. Su justificación se basa en el hecho de que el vino contiene un antioxiltro fuerte, previene el cáncer.
Por el contrario, los estudios de los científicos indican lo siguiente: beber vino en grandes cantidades es dañino. Contiene ciertas sustancias, cuyo exceso causará involuntariamente complicaciones, por lo que tal bebida será dañina.
Las ventajas del vino necesitan saber los hechos razonables:
- La bebida contiene un antioxidante de resveratrol, que también está en jugo de uva, solo en cantidades mucho más pequeñas.
- Hay valiosos elementos traza que mejoran la salud humana.
- Una dosis aceptable para una persona con buena salud es de aproximadamente 3 copas de vino en 7 días (450 ml de bebida).
Es imposible no mencionar que hablar sobre la efectividad del vino tinto en el tratamiento de la aterosclerosis resultó ser solo rumores, ya que los estudios modernos demuestran lo contrario.
Resulta que es útil aceptar el vino, pero solo cuando observa los estándares establecidos y no excede la dosis segura de la bebida utilizada.
¿Se permite beber cerveza en cantidades moderadas?
Otra bebida, excepto el vino, sobre la cual muchos repiten que es útil es para la cerveza. Sí, de hecho, la cerveza no pasteurizada o en vivo puede beneficiar al cuerpo, pero aquí hay ciertas restricciones, después de lo cual la bebida se vuelve perjudicial para los humanos. 600 ml por día es una norma completamente aceptable, aunque esta norma se estipula, ya que tomar incluso una pequeña cantidad de cerveza durante varios años conduce al desarrollo de la tercera etapa de dependencia del alcohol.
La cerveza moderada tiene un efecto favorable:
- Efecto cosmético sobre la condición de la piel.
- Normaliza la presión arterial.
- Calma el sistema nervioso humano.
- Apoya el nivel de colesterol necesario.
Es importante recordar que la adicción a la cerveza progresa en secreto y poco, por lo que es difícil notar en la etapa inicial. Posteriormente, la misma enfermedad es más difícil de tratar que, por ejemplo, una dependencia causada por el abuso de vodka u otro alcohol. Por lo tanto, demostrar que la cerveza es una bebida alcohólica segura es fundamentalmente incorrecta.
Efecto estimulante de dosis moderadas de alcohol
En cuanto al resto del alcohol, aquí se pueden obtener los beneficios del uso moderado, dado el efecto de la estimulación paradójica.
¿Cuál es el significado de este principio? Este es el efecto estimulante de pequeñas dosis de los efectos de aquellas sustancias que causan un efecto tóxico en las dosis aumentadas. En palabras simples: si el alcohol en dosis grandes daña el cuerpo, entonces en una pequeña cantidad puede tener un efecto estimulante.
Este efecto se obtiene por no beber moderadamente grupos de personas, sino aquellos que usan solo una dosis de alcohol (aproximadamente 50 ml de vodka 2 veces en 7 días), y no más gramo.
¿Qué es mejor: beber con moderación o no beber alcohol?
Y ahora, ¿qué ordena hacer, conociendo todas estas figuras que dicen las ventajas del alcohol y luego sobre su daño? ¿Vale la pena dejar de beber para siempre, o aún así, debe beber moderadamente para la salud?
Los estudios realizados anteriormente y testificados por los beneficios de las bebidas moderadas fueron erróneos. Hoy, los científicos de los países principales del mundo comenzaron a hablar sobre esto.
Esos experimentos mostraron este resultado: los bebedores restringidos y con moderación fueron mucho más saludables que absolutamente sin sentido. Pero, ¿cuál es la captura? El hecho de que todos en una fila fueran reclutados en la categoría de abstemios: personas con una salud ya pobre, aquellas personas que usaron mucho en su juventud, aquellas que no podían beber alcohol por razones médicas.
Por lo tanto, el resultado no fue confiable. Los científicos realizaron una serie de estudios adicionales, arreglando su error, y resultó que las tonterías son más saludables que aquellos que usan con moderación, y los primeros viven mucho más tiempo que el segundo.
¿Hay algún beneficio del alcohol y vale la pena beber moderadamente?
Uno de los estudios realizados en 1999 por un científico se demostró que beber alcohol en beneficios de moderación para el sistema cardiovascular humano. Se realizó un estudio similar en el mismo año cuando se probaron los beneficios del alcohol para el cerebro humano.
Los resultados de los experimentos fueron los siguientes:
- Aquellos pacientes que han aprendido a beber en dosis moderadas se han encontrado con menos frecuencia con un infarto de miocardio. Bebieron de 14 a 56 g de alcohol puro al día (menos de 1 taza de vodka). Además, las personas que se adhieren a dosis moderadas han desarrollado con menos frecuencia un trastorno de inteligencia.
- Aquellos que tomaron una decisión audaz de no beber en absoluto, el riesgo de ataque cardíaco aumentó ligeramente y la demencia surgió un poco más a menudo.
- Los problemas de salud más notables fueron experimentados por aquellos que a menudo consumían alcohol en grandes cantidades. En tales situaciones, se produjo un infarto de miocardio, y con mayor frecuencia se manifestaron enfermedades cerebrales.
Después de tales resultados de la investigación, varias preguntas tópicas surgen inmediatamente en la cabeza: ¿puede una bebida alcohólica moderadamente? Entonces, ¿significa que aún es mejor beber alcohol un poco que convertirse en un tamborilador por completo?
Pero aquí es importante mencionar otro experimento realizado por los científicos en 2008, que mostró un efecto completamente diferente: los pacientes que fueron consumidos moderadamente por el alcohol con mayor frecuencia enfrentaban dolencias graves del cerebro que aquellos que abandonaron el alcohol por completo.
Conclusiones: ¿Puedo beber con moderación?
Como puede ver, los experimentos han demostrado resultados completamente diferentes, lo que no tiene nada anómalo, porque la salud y el tiempo que una persona vivirá en la Tierra se ve afectada por muchos factores, excepto la ingesta de alcohol: esto es nutrición diaria y estilo de vida, condiciones de trabajo, clima. Es por eso que un estudio específico no puede dar información objetivo del 100%.
Puede decir solo una cosa: hay los beneficios de beber alcohol en pequeñas cantidades, pero este beneficio no es particularmente notable en el contexto del peligro que le espera en el caso de tomar alcohol. Además, el daño del alcohol se manifiesta al instante, y los científicos y médicos lo encuentran fácilmente, realizando el examen de una persona.
¿Cómo beber moderadamente y vale la pena hacerlo? Si realmente le importa su propia salud, es mejor olvidarse por completo del alcohol. Use solo lo que trae beneficios reales y no contiene daño para que ya no tenga dudas.